＜本物のフィットネス＞

長期間で増えた体重を、1～2ヶ月で減らす…

身体に痛みはあるけれど、楽しいからハードに運動する…

コポルでは、これらを本物のフィットネスだと捉えておりません。

健康を害し、身体の痛みを助長する可能性の高い「食事制限」や「過度な運動」は、決して心身ともに健全であるとは言えないからです。

食事内容を改善すること、適切に適度なレベルの運動をすることは、健康的で美しい身体を作る為には欠かすことはできません。

しかし、それはあくまで個人にとって適切な方法を適度に行うことが重要となります。

体質と習慣を根本的に改善することを目指し、コツコツと末永く続けていけるフィットネスをご提供することがコポルのこだわりです。

＜セルフコンディショニング＞

自分の身体は、自分の「習慣」によって作られます。

身体は履歴書のようなものですから、今まで自分自身が行ってきたことが何かと反映されてしまうものです。

どんなものを食べたか、どんな風に歩いているのか、どのくらい寝ているのか、身体に対してどのような意識を持っているか・・・

これらが全て反映された結果として、今の身体ががあるのです。

ということは、身体を変えていきたいと思うならば、自分自身の習慣を変えていくしかありません。

専門家である他人の力を借りることも大切ですが、自分で身体を管理できるようになることが最も重要なのです。

自分で体調管理ができるよう、知識・知恵・見識を深めましょう。